КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ ?
Сентябрь 10, 2018 Нет Комментариев
КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ ?
И вообще, кто это придумал ?
Услышав об осенней депрессии, никто не удивиться. Всем понятно, что речь идет о беспричинной грусти и упадке сил, о безучастности паршивом настроение, когда хочется жалеть себя и сердиться на весь мир. Именно осенью люди становятся особенно ранимыми и от любой ерунды впадают в тоску. Советы завести какую-нибудь зверушку или пойти на аэробику не вызывают ничего кроме ненависти. Советы про витамины, овощи, фрукты и театр набили оскомину и сколько еще всяких советов, а иногда таких глупых, можно услышать от нашего окружения !
——————————————————————————————————————————-
📌Все дело в том, что депрессия – это такое состояние, когда тебе вообще ничего не хочется: ни халвы, ни пряников, ни театра, ни принца на белом коне – пусть прискачет весной. Спиртное, это самое ужасное, что можно при этом сделать, так можно и до кодирование докатиться. Алкоголь еще больше усиливает депрессию. Но мы пить не будем ! Мы пойдем , другим путем!
😥Поскольку осенней депрессии подвержено огромное количество людей, ученые и медики просто обязаны были объяснить общественности, в чем дело. Согласно официальной версии причина сезонного спада – в нехватке солнечного света🌝. Световой день становиться короче, да и небо обложено облаками, наша энергия ослабевает и настроение портиться. Все закономерно.
👛В связи с плохим настроением, я решила пойти в магазин и порадовать себя , но, почему то покупка новой сумочки меня не вывела из пучины осенней тоски. Что же делать? Может быть, стоит хотя бы ненадолго поддаться плохому настроению и погрустить вместе с природой. В конце концов, не зря же она льет слезы, и кругом слякоть, и солнце пропадает неделями не знай где.
💦И вот опять наступила осень, а с ней пришла очередная моя депрессия, так как же я буду с ней бороться?
Я стараюсь вспомнить, что я тоже часть природы. И стараюсь попасть в общий ритм.
Хочется погрустить одной?
———————————————————————————————————————————
1.Я надеваю теплые тапочки и уютный халат, достаю свою любимую книгу, зачитанную до дыр, и устраиваюсь на старом диванчике.
2.Я могу целый день смотреть свой любимый сериал,на который я целых три меся не могла найти время.
3. Готова потратить целые выходные, чтобы погрустить у окна. Подвести итоги, поплакать о том, что не сбылось, помечтать о том, что должно обязательно сбыться в будущем году.
🙋Дорогие мои друзья, не переламывайте свое настроение, поживите в нем. Немного замедлить собственный ритм, подстраиваясь под ритм природы. С одной стороны «унылая пора», а с другой все- таки «очей очарованье»
⚡Но долго сидеть, завернувшись в халат, не будешь. Хочешь – не хочешь. А делами заниматься надо. Я уверена, что если рассказать моей двоюродной тетке про осеннюю депрессию, она страшно удивиться. Как же можно впасть в депрессию в то время, когда нужно мариновать, закатывать огурцы и засолить капусту?! Суток не хватает, и спишь, как убитый, а потом вскакиваешь – и снова в бой. Так и других дел по хозяйству полно.
🆘Значит получается так , если у человека есть дело , значит , он не знает этого даже слова ?
💃Вполне возможно вступить в осень, не противясь природе, но при этом, не впадая в жуткий пессимизм. Можно выплеснуть свое настроение, станцевав медленный танец под мелодию в твоем мобильнике, купить набор акварели и нарисовать что-нибудь абстрактно-прекрасное, ( если ты конечно умеешь хотя бы держать кисть в руке , лично мне это не подходит!😂), сфотографировать удивленную физиономию бродячего кота. И повесить ее в рамочку, чтобы каждый раз улыбаться, проходя мимо.
PS:
Друзья, не бойтесь жить в ритме осени. А если ваш спутник рассердился на вас за ваш печальный вид и влажные глаза, не расстраивайтесь: просто в его организме намного больше серотонина, который отвечает за хорошее настроение.
🙏И самое главное , не отказывайте себе в маленьких прихотях, которые нам дарит ОСЕНЬ !!!
👉Понравилась статья ? Тогда дружно ставим лайки и конечно комментируем и тогда нам осень будет не почем и депрессия тоже , потому что , мы живем и все общаемся !
А жизнь так прекрасна !
Категория: Без рубрики
